優秀，是比較出來的。若身處精英團隊中，感覺自己跟別人比起來，沒那么優秀，感覺自卑的痛苦，就會更甚于本來就被視為泛泛之輩的人。

更嚴重的問題是，沒人能夠真正理解他的自卑。

在旁人的眼中，他簡直就是不知民間疾苦啊。常聽到評論就是：“他都已經如此厲害，還說自己很差勁。那我們這么平庸，該怎么辦？”

有名剛從大學畢業三年、在職場上換過四次工作的大女孩，在課程中聽到我如此解析“自卑”的層次，因為心有同感而頻頻拭淚。她在成長的路上，父母非常用心地栽培，高中時考上第一志愿的名校。

但她內心其實并不快樂，高一上學期開始就倍感壓力，因為班上同學來自四面八方，幾乎每一名都是精英中的精英。第一次月考，她就敗下陣來，成績是班上倒數第10名。雖然不是最差的一個，但是已經足以教會她品嘗什么叫做“兵敗如山倒”。

費盡一切心力，她考上吊車尾的國立大學，分數僅比私立大學多了0.5分，算是幫爸媽與自己保留最后的顏面，相較于其他同學都是考上第一、第二志愿的國立大學，這個挫敗已經讓她連同學會都沒有勇氣去參加。

她在參加校外社團營隊活動中，結交成績表現一路平凡的新朋友，偶爾對他們提到她自卑的心情，朋友都感到十分詫異：“你已經優秀到我們都望塵莫及了，沒理由要如此自暴自棄?！?/p>

帶著不被了解的心情，熬到大學畢業，進入職場工作，接踵而來的挫折，其實都源自于她的自卑。每次她工作感到力不從心而犯錯，向主管坦承自己能力或經驗有所不足，對方總是以不可思議的表情說：“你讀的是第一流的大學，應該不會有這樣的問題吧？”讓她更是無地自容。

我給她的“心靈處方箋”是：接受自己不夠好，但其實也沒有很差。如果過去這10年來僅止于相信自己“比上不足”，何不從另一個角度來鼓勵自己“比下有余”？

若在優秀團隊中，明明不是最差，卻還感到自卑，你可以在介于“比上不足”與“比下有余”之間，給自己找一個全新的定位，讓自己適應那個位置，并且感到舒服自在。站穩腳步之后，跳脫“和別人比較”的心理;若要比較的話，頂多是和過去的自己比較，勉勵自己更進步。

甚至有一天，連“和自己比較”都免了?？鞓?、安心、自在，享受每一個當下。